坚果是酸性还是碱性(坚果是酸性的还是碱性的)
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来源:解译网
发表时间:2022-10-16 12:00
不要因为别人而影响了你的生活节奏。
梁伟伦网友提问:
坚果是酸性还是碱性
优质答案:
一、坚果呈酸性。坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%,还含有维生素(维生素B、E等)、微量元素(磷、钙、锌、铁)、膳食纤维等。另外,其中还含有单、多不饱和脂肪酸,包括亚麻酸、亚油酸等人体的必须脂肪酸。坚果之王:榛子,营养全面、丰富。
二、坚果一般分两类:一是树坚果,包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等;二是种子,包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。
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