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学游泳憋气技巧?(学游泳憋气技巧视频教程)

点击量:8563 来源：解译网 发表时间：2022-10-16 02:35作者：张慈瑄
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学游泳憋气技巧?(学游泳憋气技巧视频教程)

坎坷的人生不可怕，可怕的是缺乏了自信，没有了自我。如果整天怨天尤人，埋怨老天的不公，命运的不顺，生活的不平。只会一蹶不振，碌碌无为，无所事事。只会向命运低头，迷失前进的方向，丧失自身的人生价值。


许彦霖网友提问：

学游泳憋气技巧?

优质答案：

一、水中憋气，手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没进水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习，憋气时间越长越好。

二、水中吐气，手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没进水中，再渐渐的以口(鼻)吐气，最好单独用鼻吐气，一段时间后缓缓站起（在水中吐气时间越长越好）。

三、韵律呼吸，韵律呼吸是指有规律，有节奏的呼吸。基本上与前面的水中吐气相似：在水中用口(鼻)吐气，除了留意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。

以上就是憋气,水中,呼吸的相关信息资料了，希望能帮到您。卓越的人的一大优点是：在不利和艰难的遭遇里百折不挠。——贝多芬


标签:呼吸学游憋气水中
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