可清肺化痰的食物有哪些(吃哪些食物可以清肺化痰)

机会只对进取有为的人开放，庸人永远无法光顾。

黄志佩网友提问：

可清肺化痰的食物有哪些

优质答案：

一、柿子

中医以为，柿子性冷味甘微涩，回肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生滋润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。

但值得一提的是，对于便秘的患者来说，涩的柿子不要吃，假如柿皮较涩，也最好往皮食用。由于涩的食品大多含有丰富的鞣酸，这是一种收敛物质，对大便有收敛作用，轻易造成大便的干结等，加重便秘症状。往皮后，柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便，缓解便秘症状。

二、花生

花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，还能够增强记忆，可以帮助进步宝宝的记忆力，对宝宝有很大的益处。

所以，凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食，不可炒后食用。

十种常见的清肺化痰的食品

三、豆浆

中医以为，豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助皮肤光滑白净，也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多，且卵磷脂可以健脑，并可调节血脂、增加钙和骨质密度，改善停经后的更年期症状。

除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，如这4种食品：红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆浆的最完美搭档！秋冬季节饮用，能滋补养颜、驱冷热身。

四、罗汉果

罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，往除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音沙哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音沙哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状。

购买罗汉果时，可以选个大的、外形圆的，最好是摇不响，壳不破的。由于罗汉果需要烤干，所以一定要选择烤好的罗汉果，否则轻易出现发霉生虫等题目。

以上就是豆浆,罗汉果,柿子的相关信息资料了，希望能帮到您。英雄主义是在于为信仰和真理而牺牲自己。托尔斯泰