维生素b含量高的水果有哪些(维生素b含量多的水果有哪些)
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来源：解译网
发表时间：2022-10-15 18:13
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对于不屈不挠的人来说，没有失败这回事。——俾斯麦
黄宗翰网友提问：
维生素b含量高的水果有哪些
优质答案：
一、含维生素b比较多的水果有：西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、猕猴桃等。其次，B族维生素包括维生素b一、维生素b二、维生素b6以及维生素b1二、烟酸、泛酸、叶酸等，这些b族维生素是推动体内新陈代谢，能够将糖、脂肪、蛋白质转化为热量时不可缺少的物质。
二、此外，缺乏b族维生素一般会表现为倦怠、精神抑郁、记忆力衰退、恶性贫血等。
三、另外，在日常生活中除多吃含维生素b的水果以外，有些蔬菜以及主食中也含有b族维生素，建议多进食含有b族维生素的蔬菜以及主食。
以上就是维生素,水果,主食的相关信息资料了，希望能帮到您。激流勇进者方能领略江河源头的奇观胜景。
