海苔一天吃多少合适(海苔一天能吃多少)
当一个小小的心念变成成为行为时，便能成了习惯;从而形成性格，而性格就决定你一生的成败。
蔡茜贵网友提问：
海苔一天吃多少合适
优质答案：
一、中国营养学会建议天天碘的推荐摄进量是120微克、可耐受最高摄进量是600微克。100克的紫菜中含碘4323微克，天天的建议量2至3克。
二、海苔是以干紫菜为主要原料，添加或不添加食品添加剂及其它原料，经烘烤等工艺制成的可直接食用的食品。根据生产加工工艺不同分为调味海苔、烤海苔和岩烧海苔等。
三、海苔是很多孩子和女生喜欢的零食。喜欢吃海苔的人要留意了：国家食药监管总局发出了即食紫菜也就是海苔的消费提示，提醒公众，海苔对光、温度、湿度、氧气等都非常敏感，受到光照或在高温、高湿环境下，就会出现质量劣化，使海苔的味道变差。宜将海苔存放在冷躲柜或冰箱中。开封后如不立即食用，海苔会变软、口感尽失。食用时，用多少就拿多少。
以上就是海苔,微克,紫菜的相关信息资料了，希望能帮到您。普通人只想到如何度过时间，有才能的人设法利用时间。——叔本华
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