男人补身体吃什么好(男人补身体吃什么好可以增肥)

自己脑子里只装满着自己，这种人正是那种最空虚的人。莱蒙托夫

张慧敏网友提问：

男人补身体吃什么好

优质答案：

一、枸杞子，枸杞是一种常见的中药材，它适合男人进补。枸杞当中含有丰富的维生素c、胡萝卜素、亚油酸和磷、铁、钙等营养元素。枸杞主要能够补充内脏元气，养阴生津，还能补肾益精，可以使男人晚上强壮持久，是不可或缺的补品。

二、茯苓，茯苓被誉为“四时神药”，是古时男性进补、强身健体必不可少的药材。茯苓具有养心安神、健脾祛湿的功效，所谓无湿一身轻，湿气祛除年轻十岁。男人在喝杯茯苓茶，有强身健体的功效。

三、灵芝，灵芝是很好的滋补品，它可以扩张冠状动脉血管，进步冠脉血流，帮助改善心血管。此外，灵芝还可以美白护肤，皮肤不好的男性朋友可以适量进补灵芝。

四、生蚝，生蚝富含锌，锌是人体必须的微量元素之一，人体生长发育、内分泌功能、免疫功能等等都离不开它。时常进补生蚝可以进步免疫力、增强体质，是男人进补的优质食品。

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