胃火旺怎么调理(肝火旺会导致胃火旺怎么调理)

忙于采集的蜜蜂，无暇在人前高谈阔论。

谢仕荣网友提问：

胃火旺怎么调理

优质答案：

一、忌辛辣食品。俗话说的好预防胜于治疗，胃火大多半是由于饮食不当导致，例如辛辣食品，酗酒，都会助火生热，使得胃火旺盛，平时我们尽量避免使用辛辣食品，这样就可能降低胃火。

二、食疗往火。有些食品会导致胃火上升，同样有些食品一样可以帮助我们降低胃火，例如绿豆粥就能帮我们降低胃火，绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固等作用，夏日喝绿豆粥可以往胃火，但身体虚冷者不要多食。

三、补充水分。俗话说的好，水火不收留，可见水对火是有克制作用的，当你感觉自己胃火大的时候，可以多喝水，喝水不但能够解决胃火大的题目，还能解决其他很多题目，要不怎么有“白开水治百病”的说法。

四、保证睡眠质量。身体过度疲惫会导致上火，再加上睡眠质量不好，更会火上加火，天天要留意睡觉时间，身体在休息的时候也是排毒的时候，假如此时休息不好影响身体排毒，会使得毒素残留体内，导致身体上火，所以保证睡眠质量很重要。

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