一碗凉皮等于几碗米饭(一个冰淇淋等于几碗米饭)
江骏生网友提问：
一碗凉皮等于几碗米饭
优质答案：
一、一碗凉皮即是2-3碗米饭。
二、从营养方面考虑，凉皮、凉面实在都是精制碳水，不仅淀粉含量高，还缺少了b族维生素和膳食纤维，升糖指数较高，从热量值看，每100g的凉皮约为117千卡能量，和米饭的热量差未几；凉面约为283千卡，是米饭的两倍多，而且在吃凉皮凉面的时候，因调味料对味蕾的刺激，通常吃得更多（一碗米饭也就150克左右，一份凉皮或者凉面通常有300克左右），摄进的能量往往也更多。
以上就是米饭,凉面,凉皮的相关信息资料了，希望能帮到您。懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。
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