水煮菜减肥用什么蘸料(水煮菜减肥用什么蘸料吃)

黑暗吞噬不了光明的心灵，困难阻挡不了坚毅的人生。江河有流尽之时，毅力无倒塌之日。就算会彷徨，也还要去闯我要的幸福，在不远处我的骄傲无可救药烈火试真金，逆境试强者，珍惜眼前时，再创更高峰!流过多少泪，就有多少笑容在等待。

蔡贞仪网友提问：

水煮菜减肥用什么蘸料

优质答案：

一、黑胡椒

很多人减肥中吃鸡胸肉，但是鸡胸肉寡淡无味，只是放点盐，味道实在难以下咽。这时候加点黑胡椒粉，就能食材味道好起来，每100克的黑胡椒只有67大卡的热量，每次用来调味的黑胡椒少之又少，根本不用担心肥胖！

二、薄盐酱油

相比于传统的酱油，薄盐酱油的钠含量要低30%左右，能够避免摄进过多的钠元素导致水肿。味道和普通酱油差未几，却能比普通酱油少摄进盐分，的确是减肥中调味品的首选。

三、柠檬汁

柠檬汁的热量极低，每100克只有37大卡的热量，能够帮助往除食品中的腥味，在做肉食的时候，适当的添加一点柠檬汁，能让菜肴的味道更鲜美！柠檬汁还能促进肠胃中蛋白分解酶的分泌，加速肠胃蠕动，帮助食品消耗，美味又健康。

四、食用醋

醋的热量也很低，每100克的热量只有31大卡，含有的氨基酸还能干扰脂肪的合成，促进糖、蛋白质的新陈代谢，是减肥中最推荐的调味品之一。很多人减肥中喜欢吃沙拉，但是放沙拉酱又会导致热量摄进过多，这时候用醋来调味，减肥效果更明显！

以上就是热量,酱油,柠檬汁的相关信息资料了，希望能帮到您。人生的路漫长而多彩，在阳光中我学会欢笑，在阴云中我学会坚强;在狂风中我抓紧希望，当我站在终点回望，我走出了一条属于我的人生之路。记忆想是倒在掌心的水，不论你摊开还是紧握，终究还是会从指缝中，一滴一滴流淌干净。