怎么能吃胖点(怎么能吃胖点 我太瘦了喝点啥奶)

点击量:27112 来源:解译网 发表时间:2022-06-08 07:24作者:冯夙元

怎么能吃胖点(怎么能吃胖点 我太瘦了喝点啥奶)

人们还往往把真理和错误混在一起去教人,而坚持的却是错误。——歌德


丁汉臻网友提问:

怎么能吃胖点

优质答案:

一、想要吃胖主要是吃含营养物质脂肪物质多的食品,但营养物质和脂肪物质的摄进利用需要具有很好的消化功能。假如消化能力不足,想要摄进营养物质多可以考虑少食多餐,主要是每餐少吃,但是可以调整成多餐摄进营养物质减少肠胃吸收的负担。还可以通过柠檬、百香果等酸性水果刺激肠胃产生胃酸,加快食品在肠胃中的消化。

二、要多吃富含蛋白质、脂肪以及轻易消化的食品,比如牛肉鸡肉鱼肉、豆制类食品等富含蛋白质和高热量且比较轻易消化,从而通过人体摄进足够的能量使体型变胖。平时还可以吃健康好吃的食品,比如肉干、肉饼等富含营养和热量也可以使人慢慢吃胖。

以上就是营养物质,食物,肠胃的相关信息资料了,希望能帮到您。含泪播种的人必须能含笑收获。


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