秋天吃什么菜(秋天吃什么菜最补脾胃)

生活真象这杯浓酒，不经三番五次的提炼呵，就不会这样可口!——郭小川

网友提问：

秋天吃什么菜

优质答案：

一、多吃黄秋葵强肾：蔬菜的功效，最著名的就是黄秋葵，它有黄色的花朵，果实有点像红辣椒，用油炒，尤其是炒鸡蛋，非常的好吃，越来越受欢迎。通过科学家的研究，黄秋葵具有增强肾脏和健身的功效，营养价值非常的高。

二、多吃花椰菜预防感冒：花椰菜的维生素C含量是白菜和芽菜的三倍，是柑橘的二倍，雪白的花椰菜是一种保健蔬菜，不仅可以预防感冒等呼吸道疾病，而且是一种很好的血管清洁剂。莴笋中碘含量高，有利于人体的基本代谢和身体发育，莴笋叶的营养价值远高于生菜，秋天轻易咳嗽的人往往吃莴笋可治疗咳嗽。

三、多吃生菜和苦瓜预防痘痘：生菜富含维生素、微量元素，其中的水分含量也比较的高，吃起来更有利于皮肤补水，对于痤疮也有一定的辅助治疗的作用，苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养物质，含有抗癌活性蛋白，不仅能进步免疫细胞的活性，还能清除体内毒素帮助解毒。

以上就是莴笋,多吃,生菜的相关信息资料了，希望能帮到您。识时务者为俊杰，味先几者非明哲。——程允升