赤小豆和红豆哪个减肥(赤小豆和什么搭配减肥)
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来源：解译网
发表时间：2022-10-11 00:17
生命之舟面对险滩，面对激流，弱者会选择逃避和放弃，而强者则会选择面对和挑战。人生中无限的乐趣都在于对人生的挑战之中迸出不衰的光芒。
张家萱网友提问：
赤小豆和红豆哪个减肥
优质答案：
红豆和赤小豆相比，赤小豆更有利于减肥。
一、从营养学的角度看。红豆的热量比赤小豆要高一点，而赤小豆的纤维素含量比较丰富。摄进体内之后，不但不会导致热量堆积，而且可以促进肠道蠕动，能够加速宿便的排出，同时达到减肥的效果。
二、赤小豆营养丰富。赤小豆中的维生素b族、蛋白质、钙离子、铁离子均比较丰富。能够营养神经、改善失眠多梦的状态，还可以增加骨骼的强度、改善贫血。
以上就是赤小豆,热量,离子的相关信息资料了，希望能帮到您。造就伟人的，不是高尚感情的强度，而是高尚感情的持续时间。——尼采《天才的激情与感悟》
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