健身早上吃什么早餐(健身早上吃什么早餐合适)
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来源：解译网
发表时间：2022-10-10 12:20
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林宛莹网友提问：
健身早上吃什么早餐
优质答案：
一、建议早餐以谷类食品为主食，可以选择稀饭、馒头、全麦面包、燕麦粥等。早餐是吃主食最好的时机，能为身体提供能量。
二、早餐吃水果和蔬菜可以补充丰富的维生素和矿物质，吃水煮蛋可以补充蛋白质。
三、也可以吃一些鸡胸肉，鸡胸肉的脂肪很低。
以上就是早餐,主食,吃什么的相关信息资料了，希望能帮到您。先苦后甜要比先甜后苦的味道迷人的多。——王绍男
