三明治热量高还是米饭(三明治和饭菜的热量哪个大)

每一日所付出的代价都比前一日高，因为你的生命又消短了一天，所以每一日都要更用心。这天太宝贵，不就应为酸苦的忧虑和辛涩的悔恨所销蚀，抬起下巴，抓住这天，它不再回来。

毛成坚网友提问：

三明治热量高还是米饭

优质答案：

一、三明治的热量比米饭高。每100克三明治中所含有的热量大概有244大卡，一个夹杂了各种馅料的三明治为200克，含有的热量为488大卡，而100克的米饭里面含有的热量是116大卡，相比三明治来说热量要低得多。

二、三明治是我们现在吃得比较多的一种快餐食品，它的种类是非常丰富的，符合各类人群的口味，且制作起来也比较方便，基本上在家就可以动手，但是对于一些想要减肥的人来说，不知道到底是三明治还是米饭的热量会更高一些。

三、实际上三明治的热量会比米饭更高一些，我们可以来做一个对比，每100克的三明治中所含有的热量大概是244大卡，根据调查，一个夹了火腿、干奶酪的三明治为200克，而其所含有的热量大约为488大卡，其中还包含一些脂肪物质。

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