有氧运动和无氧运动哪个先做(有氧运动和无氧运动哪个先做?)
书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。——韩愈
江佳芸网友提问：
有氧运动和无氧运动哪个先做
优质答案：
一、先做无氧运动会更好一点，由于先做有氧运动，可能做完之后没有足够的能量让身体剧烈运动。先做无氧再做有氧运动还能帮助更快消耗体内的脂肪减脂减肥、让肌肉和骨骼有一个缓冲时间。具有减脂减肥、保护肌肉组织的作用。
二、健身时先做无氧运动会更好一点，由于有氧运动持续的时间相对较长，一般都要几十分钟甚至几个小时。假如先做完有氧运动，体内的能量也会消耗殆尽，再做无氧运动就不能提供足够的能量。
以上就是有氧运动,先做,能量的相关信息资料了，希望能帮到您。黑暗吞噬不了光明的心灵，困难阻挡不了坚毅的人生。江河有流尽之时，毅力无倒塌之日。就算会彷徨，也还要去闯我要的幸福，在不远处我的骄傲无可救药烈火试真金，逆境试强者，珍惜眼前时，再创更高峰!流过多少泪，就有多少笑容在等待。
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