生理期可以吃炸鸡吗(生理期可以吃炸鸡吗小孩)
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来源：解译网
发表时间：2022-10-04 07:55
即使道路坎坷不平，车轮也要前进;即使江河波涛汹涌，船只也航行。
林俊贤网友提问：
生理期可以吃炸鸡吗
优质答案：
一、固然炸鸡热量极高和轻易上火，但并非意味着月经期间不能吃炸鸡，适量吃炸鸡是没什么题目的，但最好不要吃过量。医生建议，经期要均衡营养，可适当补充一些动物血液、红枣等增加铁质的吸收。另外月经期要留意保热，不要吃生冷辛辣的食品。加强月经期卫生，由于此时子宫内膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，轻易造成感染引起疾病。同时，月经期也要避免性生活。
二、炸鸡的主要营养成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和钠、钾、磷等矿物质。鸡肉的蛋白质虽含量丰富，但缺乏膳食纤维与其他水溶性维生素。油炸食品通常热量较高，炸鸡为了保持鸡肉软嫩裹了一层面粉炸制，热量更高。吃一份原味炸鸡几乎相当于摄取了人体一天所需的饱和脂肪。
以上就是炸鸡,月经期,热量的相关信息资料了，希望能帮到您。事常与人违，事总在人为。
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