晚上深度睡眠多久比较好(每晚深度睡眠多久合适)
用整条生命，来显示我们的纠缠不清。
姜贤喜网友提问：
晚上深度睡眠多久比较好
优质答案：
一、一般人晚上的深度睡眠时间是2-3个小时。由于深度睡眠只占整个睡眠时间的25%，一般人睡眠时间是8个小时到9个小时，所以一般人晚上的深度睡眠时间是2-3个小时。
二、深度睡眠是睡眠的一个部分，也被称作是“黄金睡眠”，只占整个睡眠时间的25%。深度睡眠可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢，对身体是非常有好处的。午夜至凌晨3点是深度睡眠的最佳时间。
以上就是深度,睡眠,睡眠时间的相关信息资料了，希望能帮到您。在你不害怕的时间去斗牛，这不算什么;在你害怕时不去斗牛，也没有什么了不起;只有在你害怕时还去斗牛才是真正了不起。
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