一分钟可以走几米(一分钟可以走几米步)

我们的青年是一种正在不断成长，不断上升的气力，他们的使命是根据历史的逻辑来创造新的生活方式和生活条件。——高尔基

简健昀网友提问：

一分钟可以走几米

优质答案：

年龄不同，每分钟米数不同。成年人建议一分钟走60到70米，走路达人建议一分钟走90到100米，年龄大的建议一分钟走55米左右。

走路标准：

一、动作：身体挺直，颈椎、脊椎成一直线，头部和视线都朝正前方，下巴与地面平行；双手手臂弯曲呈90度角，上臂贴近身体，摇摆幅度随着步伐自然摆动；走路时腿部必须打直，但不要锁住膝盖。

二、时间：扣除健走前的热身，和健走后的缓和时间，大家每次健走应持续15-20分钟以上，最好达20-30分钟，这样才能起到健身效果。

三、频率：想要通过健走达到健身效果，大家应保持每周健走5天，累计健走时间达150分钟以上。

四、强度：每次健走完后，大家应感到呼吸和心跳加快，到达微喘，但仍可以说话，假如没有达到这个地步，那应继续健走。

以上就是建议,时间,每分钟的相关信息资料了，希望能帮到您。坚持对于勇气，正如轮子对于杠杆，那是支点的永恒更新。——雨果