冬季怎么防止上火(冬季如何防止上火)
人在世上练，刀在石上磨。
高淑娟网友提问：
冬季怎么防止上火
优质答案：
一、多喝水。天天采取少量多次饮用的方式进行补水。此外还可以每周喝2至3次银耳莲子汤、银耳百合汤或绿豆汤。
二、饮食平淡。适当多吃些粗粮杂豆，如麦片、黄小米、玉米、绿豆等，少吃刺激性的食品，如葱、姜、蒜、辣椒、油炸食品等。
三、生活规律。养成早睡早起，不熬夜、不睡懒觉的好习惯。
四、增加湿度。可以在房间里放置一些植物、悬挂湿毛巾或安装加湿器，也可以在卧室内放一盆水或者在地面上适当洒些水。
五、根据气温增减衣物。严寒天气里，人们多习惯穿上厚厚的棉服，裹得严严实实。但是回到暖和的室内，要留意根据室温增减衣物，避免“捂”上火。
以上就是银耳,增减,绿豆汤的相关信息资料了，希望能帮到您。爱情是种宗教，信奉这个宗教比信奉旁的宗教代价高得多;并且很快就会消失，信仰过去的时候像一个顽皮的孩子，还得到处闯些祸。巴尔扎克
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