释迦果一天吃多少适合(释迦果每天吃多少合适)
盛年不再来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不等人。——陶渊明《杂诗》
刘淑娟网友提问：
释迦果一天吃多少适合
优质答案：
一、释迦果一天吃一两个比较合适，释迦果是温性水果，肉多味甜，营养价值也很高，每百克中就含有1.55g蛋白质，0.265g维生素C，1g铁，0.13g脂肪，15.3g糖，所以不可食用太多，吃多了就轻易上火，特别是热性体质的人更要少吃。
二、释迦果的营养价值很高，均匀每100g中就含有1.55g蛋白质，0.265g维生素C，1g铁，0.13g脂肪，15.3g糖，所以不可食用太多，一般一天吃一个就差未几了。若食用太多，会轻易上火。尤其是热性体质的人不能多吃，以免伤身。
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