释迦果的功效和禁忌适合哪些人食用

谁能持续永远的青春，便是伟大的人。——郭沫弱

阮升云网友提问：

释迦果的功效和禁忌适合哪些人食用

优质答案：

一、益智健脑：释迦果富含的钙元素是人体生长必须的物质之一，除了能使身体正常发育外还有补脑功效，对小孩进步智力或延缓老年人记忆的衰退都非常有效。

二、补铁养血：释迦果富含铁元素，适宜于缺铁性贫血患者食用，孕妇、儿童及哺乳期的妇女要留意补铁，因此可以适当的食用释迦果。

三、减缓朽迈：释迦果富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基，能够有效延缓肌肤朽迈，美白肌肤。

四、降低血糖：释迦果有激活脑细胞和降低血糖的功效，在国外常用来治疗脑萎缩和糖尿病，糖尿病患者经常食用对病症的减轻有明显的辅助作用。

五、防癌抗癌：释迦果可有效对抗12类癌症的恶性细胞，其中包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等，同时还具有抗真菌和抗寄生虫的功效。

六、释迦果的禁忌

（1）释迦果中含有丰富的鞣质，与蛋白质相遇会天生人体不易消化的成分，所以释迦果忌与高蛋白质食品一起食用。

（2）同时，因释迦果中还含有很高的油脂，肥胖类人群不宜过多的食用。

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