中老年人都用得上的建议(老年人给年轻人的建议)

只有强者才懂得斗争;弱者甚至失败都不够资格，而是生来就是被征服的。

蒋承凯网友提问：

中老年人都用得上的建议

优质答案：

一、吃得公道。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食品。

二、喝得适当。多喝水，少饮酒

三、戒烟。戒烟不分早晚。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。

四、散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。

五、多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系医学教|育网搜集整理。记住要活到老、学到老、教到老。

六、积极自信。开朗乐观使人轻易接近你。

七、时时当心。你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒，视力清楚。

8、性生活。性生活没有年龄限制。

9、运动对你有好处。不很剧烈的运动对你的健康是有益的，而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。

10、药物。不滥用抗抑郁药和安眠药。只服用医生推荐的药物。

以上就是对你,中老年人,都用的相关信息资料了，希望能帮到您。承受，继续承受。生命的重量是压在肩头的种种过往和经历。生命的意义，是在你快要趴下的时候咬牙抗住。生命的精彩，是你负重前行，最终到达你梦里曾经到过的地方。