减肥先做有氧还是无氧(减肥先做有氧还是无氧效果好)
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来源：解译网
发表时间：2022-09-29 16:04
花开堪折直须折，莫待无花空折枝。
翟秀玲网友提问：
减肥先做有氧还是无氧
优质答案：
一、先无氧后有氧，更减脂
二、即使不从气力练习的塑形和安全角度，单单从最关心的减脂减重角度，先气力再有氧，也是更好的。在一项研究中，科学家就找了一群身体水平相近，没有练习经验的小胖子们，让他们进行了持续8周对照实验，8周后，科学家对比了他们的身体参数和相关激素的变化。
以上就是先做,科学家,角度的相关信息资料了，希望能帮到您。不要等待机会，而要创造机会。
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