吃鱼的好处是什么(吃鱼的好处有哪些)
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来源：解译网
发表时间：2022-09-28 15:43
陈雅雯网友提问：
吃鱼的好处是什么
优质答案：
一、鱼中含有丰富的动物蛋白质，并且肉质细腻轻易吸收，通过吃鱼，为机体补充优质的蛋白质，能够进步机体的免疫力和肌肉的含量和质量。
二、能够为机体补充多不饱和脂肪酸，比如DHA、EPA，这些多不饱和脂肪酸能够很好的调节血液中脂肪的代谢，对于预防血脂的升高有很强的好处。
三、能够为机体补充微量元素，比如锌、硒、碘，这些微量元素构成体内很多酶的原料，进而能够让体内的生化代谢更加顺畅。
以上就是机体,不饱和,脂肪酸的相关信息资料了，希望能帮到您。盛年不再来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不等人。——陶渊明《杂诗》
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