小孩子饮食要注意什么问题(小孩的饮食注意事项)

据我观察，大部分人都是在别人荒废的时间里崭露头角的。——福特

黄彦慈网友提问：

小孩子饮食要注意什么问题

优质答案：

一、平时少零食：孩子的胃口本就不大，假如平时零食摄进过多，到正餐的时候肯定就吃的比较少，所以，要想孩子吃好饭，控制零食是关键！

二、饭时不油腻：儿童是发育的关键阶段，身体的消化系统很敏感，所以饮食不宜太过油腻，这样轻易刺激孩子的消化道，引起肠道疾病的发生！

三、菜类宜多钙：小孩子处在长个子的关键时期，所以补钙一定要及时，但是不能盲目的服用钙片，最好是食补，这样更轻易吸收，平时要多炖排骨汤，鱼汤之类的，经过炖制，食品中的钙质更轻易被吸收！

四、五谷要齐全：为了保证宝宝对各种营养和微量元素的全面吸收，在主食上不能只吃精米，要搭配各种谷物一起食用，而且粗粮中含有大量的纤维素，对孩子的胃肠道可以起到很好的保护作用！

五、吃饭宜细嚼慢咽：吃饭细嚼慢咽，一来可以对事物进行充分的咀嚼；二来可以使消化道更好的吸收，减轻消化道的压力；三来可以让孩子的吃相看起来更文雅，从小养成好习惯！

以上就是消化道,孩子,细嚼慢咽的相关信息资料了，希望能帮到您。虽长不满七尺，而心雄万丈。