食用蓝莓的禁忌(吃蓝莓的禁忌)

只要比竞争对手活得长，你就赢了。

刘怡发网友提问：

食用蓝莓的禁忌

优质答案：

一、蓝莓不能和牛奶乳制品一起吃，蓝莓不建议和奶制品一起吃，比如说牛奶、奶酪等，由于蓝莓里面的维生素C是很高的，而奶制品里面的蛋白质比较多，当这两样成分相遇的时候，会导致人消化不良，可能会出现腹泻、腹痛等症状。因此，这两样东西，建议吃的时候间隔一个小时以上。

二、蓝莓不能和高钙食品一起吃，蓝莓与高钙的食品也是不能一起吃的，由于蓝莓里面有一种叫做草酸盐的成分，这个成分会跟钙发生不良的反应，影响钙的吸收，因此建议不要一起吃。高钙的食品有很多，比如说奶制品、绿叶菜以及芝麻、花生酱等等，希看大家要留意。

三、蓝莓不宜和冷性食材一起吃，蓝莓本身是属于冷性的一种水果，当我们上火的时候，吃点冷性的食品是不错的。但是平时不建议把蓝莓和其他的冷性食材一起吃，由于这样会导致人体内的冷气增加，轻易出现腹泻、发冷等题目，特别是一种脾胃虚冷、身体虚的朋友，更加需要留意这一点。

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