养生食物枸杞一天吃多少粒最好
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来源：解译网
发表时间：2022-09-25 19:49
刚刚好，看见你幸福的样子，于是幸福着你的幸福。——村上春树《国境以南太阳以西》
黄志伟网友提问：
养生食物枸杞一天吃多少粒最好
优质答案：
一、对于正常体质的成年人来说，一天最多不要超过20克，也就是50粒左右，不同大小的枸杞子略微有所差异;假如平时比较轻易上火，属于血热体质的人，则要在此基础上酌情减量。
二、假如想要长期服用枸杞子来保健的话，根据自己的体质，天天可以吃8-10粒为宜，当然热性体质、轻易上火的人则不宜长期食用。对于糖尿病人来说，枸杞子固然可以调节血糖，但也不可多服，大量服用时也会摄进过多糖分，天天不要超过10粒。
以上就是枸杞子,体质,枸杞的相关信息资料了，希望能帮到您。为世界进文明，为人类造幸福，以青年之我，创建青春之家适青春之国家，青春之民族，青春寄之人类，青春之地球，青春之宇宙，资以乐其无涯生。
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