香蕉和鸡蛋可以一起吃吗(番薯香蕉和鸡蛋可以一起吃吗)

寄生虫在青春里筑巢，在暮年里生根。——威柯珀

刘家友网友提问：

香蕉和鸡蛋可以一起吃吗

优质答案：

一、香蕉和鸡蛋能一起吃，两者不会有任何冲突。

二、健脑益智：鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有良好作用，可延缓老年人的智力衰退，改善记忆力。卵磷脂被医学专家视为老年性痴呆的克星。香蕉也含有对智力发育很有益处的营养元素，与鸡蛋搭配食用效果更佳。

三、保护肝脏：蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可进步人体血浆蛋白量，增强机体的代谢功能和免疫功能。香蕉也是益肾健脾的优质水果，食用能有效保护肝脏。

四、防治动脉硬化：美国营养学家和医学职员根据蛋黄中卵磷脂的乳化作用，用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料的效果。食用香蕉同样也能防治心血管疾病，对于体弱者益处更多。

五、预防癌症：鸡蛋和香蕉中都含有较多的维生素B2，可以分解和氧化人体内的致癌物质。两者中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。

六、延缓朽迈：鸡蛋中几乎含有人体所有需要的营养物质，故被人们称为“理想的营养库”。坚持适量吃鸡蛋，搭配水果，是不少长寿者延年的经验之一。

以上就是鸡蛋,香蕉,卵磷脂的相关信息资料了，希望能帮到您。来了，对于坚毅强劲的年轻人来说，没有标准典范可循也许更好。——刘易士