吃葡萄有什么营养(吃葡萄有什么营养成分?)

三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。——颜真卿

陈耀德网友提问：

吃葡萄有什么营养

优质答案：

一、葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含糖量达8%～10%，以葡萄糖为主，而葡萄糖也是生物体内新陈代谢不可缺少的营养物质。在葡萄所含的较多的糖分中，大部分是轻易被人体直接吸收的葡萄糖，而葡萄糖也是生物体内新陈代谢不可缺少的营养物质。所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。

二、现代生活节奏快，多数都市人都是呈现慢性脑部疲乏的状态，心血管系统也存在潜伏隐患。而葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。同时葡萄果中还含有多种有机酸和维生素对进步机体免疫力和预防癌症也有很好的作用。

三、你或许经常加班熬夜，在工作压力下你或许经常感到倦怠。这个时候你可以天天吃一些葡萄，由于葡萄中含有钾、镁、钙等矿物质，对维持人体的离子平衡有重要作用，常食葡萄对神经衰弱、疲惫过度大有裨益。

四、葡萄是美颜佳品，深受女生的喜欢，想要青春永驻，有一张不老的收留颜可以多吃葡萄，葡萄富含花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，有对抗和清除体内自由基的功效。不仅能减少皮肤皱纹的产生，还可以缓解老年人视力的退化。

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