红薯能减肥吗(每天吃红薯能减肥吗)
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来源：解译网
发表时间：2022-09-22 21:57
陈宗馨网友提问：
红薯能减肥吗
优质答案：
一、红薯能减肥，但是不宜过多食用。
二、红薯假如替换米饭做为主食，不一定利于减肥。由于红薯的主要成分是淀粉，属于碳水化合物，在机体中可转变为糖或者脂肪存储在体内，反而不利于减肥。假如过多的食用红薯，反而会使肠道内的气体增加，引起腹胀等不适。固然红薯属于粗纤维食品，可以促进排泄，但是过多的食用红薯来达到减肥目的行为，并不可取。只有通过科学饮食、平衡膳食，减少膳食中糖分、高脂肪、高淀粉成分食品的摄进，才能达到减肥的目的。
以上就是红薯,目的,膳食的相关信息资料了，希望能帮到您。富贵不淫贫贱乐，男儿到此是豪雄。——程颢
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