胡萝卜一天吃一根行吗(一天生吃一根胡萝卜好吗)
友谊活跃和青春的歌声会减轻我们的痛苦。——空茨凯维支
李怡圣网友提问：
胡萝卜一天吃一根行吗
优质答案：
二、生吃胡萝卜味道甘甜，水分充足，能够开胃、生津；生吃胡萝卜的饱腹感强，能够帮助减肥；胡萝卜中的木质素、纤维素丰富，生吃能够促进肠道蠕动，缓解便秘。
三、但是胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在体内能够部分转化为维生素A，起到保护眼睛、预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力的作用。但是胡萝卜素需要油脂才能够溶解继而被身体吸收，因此将胡萝卜用油炒熟了吃，护眼效果更好。
以上就是胡萝卜,胡萝卜素,夜盲症的相关信息资料了，希望能帮到您。立身以立学为先，立学以读书为本。——欧阳修
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