宝宝零食吃什么好(宝宝吃啥零食好)
当你感到悲哀痛苦时,最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。
蔡登木网友提问:
宝宝零食吃什么好
优质答案:
一、谷类食品。
谷类食品含碳水化合物较多,经加工可制成各种耐饥的食品,易于消化,松脆可口,由谷类原料制作的面包、蛋糕、脆饼干等都是不错的选择。
二、奶制品。
奶制品含丰富蛋白质、钙以及B族维生素,有益于人体组织细胞生长、骨骼发育和牙齿健康。像奶制品中的牛奶、酸奶、奶酪等,就是宝宝零食的不错选择。
三、果蔬类食品。
新鲜的水果和蔬菜,如番茄、黄瓜、苹果等含有丰富的维生素C、微量元素等营养物质,有利于促进宝宝的生长发育,增强免疫力。妈妈可将新鲜的水果和蔬菜制作成沙拉给宝宝吃,也可榨成蔬果汁给宝宝饮用。
四、坚果类食品。
坚果类食品有利于宝宝的咀嚼能力,比如瓜子、核桃、开心果、榛子等坚果就是不错的选择,这类坚果还含有人体所需的脂肪酸、B族维生素、矿物质等,是宝宝长身体时必须的营养素。值得留意的是,坚果类食品比较适合牙齿全部长出的宝宝食用,而还在出牙的宝宝咀嚼、吞咽能力比较弱,食用坚果类食品不仅难以消化,还轻易掉进气管,造成意外。
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2023-04-08阅读:1