减脂期间碳水的摄入(减脂期间碳水的摄入量)
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来源：解译网
发表时间：2022-09-20 13:31
用整条生命，来显示我们的纠缠不清。
艾俊达网友提问：
减脂期间碳水的摄入
优质答案：
一、糖是碳水的重要组成部分，所以应该糖和碳水一起来计算。天天糖的摄进量最好控制在25G以下，甜点之类的食品都是含糖量较高的食品，在日常生活中还是减肥期间都要少吃含糖量高的食品。
二、减肥期间天天碳水的摄进量为55％～65％，只要保持正常性能所需即可。减肥期间，少食多餐，健康饮食，多锻炼身体，做各种有氧运动，多吃水果蔬菜。
以上就是碳水,食物,都是的相关信息资料了，希望能帮到您。少说些漂亮话，多做些日常平凡的事情。列宁
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