鸡蛋怎样吃最有营养呢(鸡蛋如何吃最有营养)
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来源：解译网
发表时间：2022-09-20 10:40
陈健茜网友提问：
鸡蛋怎样吃最有营养呢
优质答案：
一、就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。
二、从数据库上看，我们不难发现，煮鸡蛋是最有营养的吃法，但是茶叶蛋除外。固然茶叶蛋也属于煮鸡蛋的一种，但是茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能，因此茶叶蛋最好还是少吃。
以上就是茶叶蛋,鸡蛋,营养的相关信息资料了，希望能帮到您。一个人几乎可以在任何他怀有无限热忱的事情上成功。 ——查尔斯o史考伯
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