火腿的功效与作用(火腿的功效与作用及营养价值)
过于欣赏自己，就发现不了别人的优点;过于赞赏别人的优点，就会看不见自己的长处。
许芳喜网友提问：
火腿的功效与作用
优质答案：
一、火腿，性温，味甘，咸。含有优质蛋白、膳食纤维、胆固醇、脂肪、维生素C、维生素A、胡萝卜素、维生素B二、烟酸、多种微量元素(钙、铁、锌、钠、钾、磷)、氨基酸等营养成分。
二、火腿既可以补充铁元素，又可以促进铁的吸收，可以起到补血，改善贫血的功效；还含有多种氨基酸，可以为人体生长发育补充营养；含有多种矿物质，有助于儿童及老年人补钙，强壮骨骼；还可以开胃健脾、促进食欲。
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