拉伸的好处(运动后拉伸的好处)
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来源：解译网
发表时间：2022-09-19 07:51
苟有恒，何必三更起五更眠;最无益，只怕一日曝十日寒。——毛泽东
蔡佩珊网友提问：
拉伸的好处
优质答案：
一、正确的拉伸锻炼，可以加强局部肌肉的韧性和弹性，而且还可以使肌肉、韧带出现抗磨损的能力。
二、通过拉伸的锻炼可以降低肌肉内的压力或者张力，促使局部的血液循环加速，也能够加速乳酸代谢，增强肌肉的营养代谢能力，可以使肌肉疲惫性损伤得到明显的缓解。所以，病人发生了骨骼、肌肉等部位的病变，可以采取科学的、正确的拉伸锻炼，在拉伸锻炼过程中，最好是在医生的指导下进行锻炼，以避免出现肌肉、骨骼等副损伤或者加重病情的程度。
以上就是肌肉,骨骼,损伤的相关信息资料了，希望能帮到您。青春虚度无所成，白首衔悲补何及!——权德舆
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