多久汗蒸一次最好(多久汗蒸一次比较好)
纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。
蒙孟涵网友提问:
多久汗蒸一次最好
优质答案:
一、汗蒸建议每周不超过一次为好,并且每次汗蒸的时间应控制在一小时内。
二、汗蒸是一种很好的养生方式,可以扩张毛细血管,加速血液循环,有利于代谢废物的排出。并可缓解疲惫,对防治疾病也有积极的作用。但汗蒸的时间和频率不宜过高,以免出汗过多造成脱水或缺氧。结束后也不应立马吹风,不然轻易受凉引起感冒。应等汗液擦干后再进行户外活动。
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