苹果的饮食营养(关于苹果的营养)

生命之舟面对险滩，面对激流，弱者会选择逃避和放弃，而强者则会选择面对和挑战。人生中无限的乐趣都在于对人生的挑战之中迸出不衰的光芒。

王淑惠网友提问：

苹果的饮食营养

优质答案：

一、苹果中的含水量为85%。

二、苹果中含的多酚及黄酮类自然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。

三、含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄进钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。

四、含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。

五、苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证实，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑的心情得以消除。

六、苹果中的苹果酸有美白的效果，很多人担心苹果的酸性会腐蚀牙齿的风险，苹果配上奶酪可以限制苹果中的酸性。吃苹果还可以帮助有效地清洁牙齿。

以上就是苹果,钠盐,香气的相关信息资料了，希望能帮到您。任何节约归根到底是时间的节约。——马克思