养肺怎么做(最简单的养肺方法)
苦难磨炼一些人，也毁灭另一些人。——富勒
袁哲仪网友提问：
养肺怎么做
优质答案：
一、养肺呼吸操。早晨起来后经常做深呼吸，可以养肺。而这个深呼吸是有一定频率的，一呼一吸尽可能达到6.4秒。
二、笑口常开最便宜。“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学研究证实，笑对机体来说的确是一种最好的“运动”，尤其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。
三、可以用山栀子咽喉茶来养肺。食材：橘红12克，栀子9克，罗汉果6克，胖大海1个，甘草3克；做法：将食材捣碎后，水煎代茶饮，嫌麻烦或把握不好分量，可选择制成茶包的山栀子咽喉茶，开水冲泡温服即可。
以上就是栀子,咽喉,宣肺的相关信息资料了，希望能帮到您。生命之灯因热情而点燃，生命之舟因拼搏而前行。
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