水煮蛋可以天天吃吗(水煮蛋每天吃好吗)
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来源：解译网
发表时间：2022-09-15 00:17
青春是打开了就合不上的书，人生是踏上了就回不了头的路，爱情是扔出了就收不回的赌注。
王香君网友提问：
水煮蛋可以天天吃吗
优质答案：
一、可以天天吃！但要留意量一般情况下，健康成年人天天吃1-2个鸡蛋;老年人天天吃一个比较好;脑力劳动者天天吃两个鸡蛋比较合适;孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者天天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟。
二、鸡蛋是高蛋白食品，假如食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，健康成年人只要密切留意和控制通过肉类和乳制品等其他途径摄进的胆固醇数目，天天吃1个鸡蛋为宜，且尽量不吃蛋黄，由于一个蛋黄就包含了健康成年人天天应当摄取的胆固醇数目的三分之二。
以上就是鸡蛋,成年人,蛋黄的相关信息资料了，希望能帮到您。如果有一天，我能够对我的公共利益有所贡献，我就会认为自己是世界上最幸福的人了。果戈里
