成人的热量摄入量是多少
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本文目录一览：
1、一个成年人每天需要消耗热量多少千卡？
2、一个成年人一天需要多少千焦的能量？
3、一个成人一天所需热量有多少?
4、成年人每天摄入多少大卡的热量
一个成年人每天需要消耗热量多少千卡？
一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。
一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：
所需平均热量 = 4.186千焦 * 24小时 * 50千克 = 5023.2千焦
平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。
一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25百万焦耳。中学生正在发育，所以需要消耗的热量较多，男生平均每日需要10.465百万焦耳，而女生则需要10.046MJ
一个成年人一天需要多少千焦的能量？
成人每日需要的热量=
人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量。
消化食物所需要的热量=10%x(人体基础代谢的需要的最低热量+体力活动所需要的热量)
成人每日需要的热量=1.1x(人体基础代谢的需要的最低基本热量+体力活动所需要的热量)
成人每日需要的热量
男性：9250-10090千焦耳
女性：7980-8820千焦耳
扩展资料：
正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。
热量的3种来源
碳水化合物产生热能=4千卡/克
蛋白质产生热量=4千卡/克
脂肪产生热量=9千卡/克。
一个成人一天所需热量有多少?
一般来说，一个成年人一天所需要的热量一般在25~40千卡每公斤体重，对于不同工作强度的人来说，所需要的热量是不一样的，而且还需要考虑是否有糖尿病等慢性疾病。
成人每天摄入多少热量这个问题，其实并没有一个绝对的答案，因为每个人的身体情况不同，再加上每个人的活动量、新陈代谢的速度等都不同，最终每天需要摄入的能量多少自然是不一样的。
一般来说，正常成年人每天要摄入1500~2000大卡的热量，这样可以维持正常的新陈代谢。这些热量摄入人体之后可以补充身体所消耗的能量这是最低标准，当大量的摄入能量之后，这些热量会在身体内堆积成脂肪，从而形成脂肪层引发肥胖。日常生活中控制热量的摄入，增加热量的消耗是很重要的。
正常人每天需要多少热量？
人需要从食物或者体内储存的能源物质获得热量，根据不同的年龄、性别和体力活动的情况，每个人总热量的需求也有不同。二到六岁儿童，妇女，部分老年人，每天需摄入的总热量为1600千卡，即主食的摄入约为800克，人体能量消耗的主要部分是体力活动的消耗，在剧烈运动时，机体的能量消耗比安静时提高十到二十倍，不同活动量每天所需要的能量大致如下。
第一，轻体力活动，是指平地步行、打扫房屋、照顾小孩、打高尔夫球、从事脑力劳动和行政管理者，轻体力劳动青年男性，每人每天需要2400到2600千卡的热能，女性略低，女性需要2100到2300千卡，主食的摄入量为1200到1600克，休息而没有体力活动者，需要每千克体重23到25千卡的热量。
第二，中等体力活动是指步行每小时3.5到4公里，除草、锄地、跳舞等，售货员，服务行业人员所从事的工作，属于中等体力活动，需要的能量是每千克体重35到40千卡。
第三，重体力活动，特警体能训练，军训，伐木，挖煤，凿矿等属于重体力活动，每天需要的能量为三千到三千四百千卡。
成年人每天摄入多少大卡的热量
维持生命迹象需要1200大卡左右的基础热量。人日常活动需要消耗热量，这也就是说每人每天摄入热量必须高于1200大卡。具体每日所需热量根据性别、身体活动情况，体重大小差异而有所不同。
一般来说轻体力女性一般每天需要1500-2000大卡，在日常所购食物的营养标签中，“每日所需标准百分比”就是以2000大卡的饮食为计算标准的。也就是说，在保持一定日常活动基础上，成年人一天摄入 2000大卡，并不会长胖。
2000大卡=6.6个甜甜圈
2000大卡=26个鸡蛋
2000大卡=4包大薯
2000大卡=4个巨无霸
2000大卡=42块鸡块
2000大卡=1整块Pizza
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