椰枣的热量是多少(椰枣的热量是多少卡路里)

相信自己有福气，但不要刻意拥有;人生不就是喜怒哀乐，起起落落，磕磕碰碰嘛!都没关系，没有永久的胜利者也没有永远的成功人士，只要相信自己敢于拼搏就一定有机会，人生的道路上本就没有顺风顺水的，总会有大风大浪，度过了也就风平浪静了。

甘彦君网友提问：

椰枣的热量是多少

优质答案：

一、椰枣热量为282大卡/100g，100g所含热量需要打篮球50.5分钟消耗完。

二、椰枣富含大量的镁、铁、锌、食品纤维、钙、维他命B、维他命K和胡萝卜素。其中镁和食品纤维的含量远高于其他水果。充足的铁能够增加血液中的血红蛋白含量，令人体内部氧气充足。这样一来，人体的基本代谢也会随之进步，分解脂肪的酵母会更加活跃，所以能够达到瘦身的效果。而且由于富含食品纤维，食用椰枣也有利于缓解便秘。此外，由于椰枣富含抗氧化的胡萝卜素，对保持年轻的肌肤也大有益处。椰枣富含的钙元素则能够预防骨质疏松，舒缓情绪。而且，其富含的铁和锌对孕妇也很有好处。

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