成年人一天最多吃多少甜食呢(每天吃多少甜食算适量)
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来源：解译网
发表时间：2022-09-12 07:31
黄佩玲网友提问：
成年人一天最多吃多少甜食呢
优质答案：
一、对于一些喜欢吃甜点、饼干、零食、饮料的孩子和年轻女性来说，天天摄进100克以上的白糖是一件很普遍的事情。但营养学家们推荐的逐日摄进白糖总量大约为30—40克，即不要超过逐日摄进总碳水化合物的10%。
二、甜食的存在对于我们始终是一种诱惑。世界卫生组织(WHO)曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食品会使人的寿命明显缩短，并提出了“戒糖”的口号。
以上就是甜食,白糖,碳水化合物的相关信息资料了，希望能帮到您。一个人没有目标，只会将世上的价值观生吞活剥，被其束缚。他们用世俗的标准去衡量一切事情，并且拼命地维护自己的这个标准。——卡耐基《人性的优点》
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