晚餐吃紫薯会发胖吗(晚饭吃紫薯会长胖吗)
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来源：解译网
发表时间：2022-09-08 16:13
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如果缺少破土面出并与风雪拚搏的勇气，种子的前途并不比落叶美妙一分。
陈中书网友提问：
晚餐吃紫薯会发胖吗
优质答案：
二、根据食品营养成分表查阅得知，每一百克鲜紫薯的可食部分，仅含0.16克脂肪，可产生热量为106大卡，是平时吃米饭热量的1/3，相比吃米饭而言，晚餐时吃同等质量下的紫薯热量更低，而且紫薯中的纤维素含量丰富，可润肠通便，利于减肥，但假如食用过量或食用不正确的话，反而会增加热量摄进，导致发胖。
以上就是热量,米饭,晚餐的相关信息资料了，希望能帮到您。嘲讽是一种力量，消极的力量。赞扬也是一种力量，但却是积极的力量。
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