夏季六种水果不能多吃(夏季多吃的水果)

成功需要成本，时间也是一种成本，对时间的珍惜就是对成本的节约。

刘美玲网友提问：

夏季六种水果不能多吃

优质答案：

一、山楂

山楂是一种健康水果，酸甜可口，被做成了各种零食，如冰糖葫芦、山楂片等等。无论是哪种形式，人们对山楂的喜爱都是显而易见的。并且山楂能开胃、降血脂，的确是一种不错的水果。但是，中医以为：“山楂不宜多食，多食耗气、损齿。”也就是说，山楂吃多了会伤元气，且不利于牙齿健康。由于山楂很酸，对牙齿不利是很好理解的，为什么还会伤元气呢?专家表示，山楂吃多了伤脾胃。由于山楂中的果胶、鞣酸等食品在胃酸的作用下轻易形成结石。

二、西瓜

西瓜属于夏季水果，其性冷的特征，可快速消暑。但同时，西瓜的糖分很高，加上其性冷的特点，吃多了并不利于人体的健康。若是在冬季，围着火炉吃西瓜，可能这种感觉挺爽，但是天气严冷，人体最需要的是保热，而不是吃西瓜来“降温”。这会使冷性体质的人更加虚弱，并刺激肠胃，造成腹泻。此外，糖分多也使人体的血糖增高，糖尿病人更要阔别西瓜。

三、柿子

柿子在任何季节都是不适合多吃的食品，由于柿子中富含单宁，此物质有收敛作用，轻易与胃酸结合，形成结石。此外，柿子是冷性食品，吃多了会加重湿邪，损耗阳气。人体一旦阳气缺损，就很轻易生病。这是毋庸置疑的。

四、甘蔗

甘蔗的水分十分充足，很适合在这样干燥的天气里给人体补充水分。而且它含有丰富的铁和氨基酸，少吃一些可减轻燥热、烦渴等症。但是甘蔗的糖分很多，吃多了轻易使血糖升高，还会阻碍智力的发育，并且会损坏牙齿。因此，甘蔗吃多了并没有好处。

五、石榴

石榴含大量果糖和多种维生素、矿物质，味甘性温，为湿热类水果。石榴对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效，但体虚阴虚燥热者慎食;泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果，即使凡人也不宜多食，多食伤齿，且使人厌食。

六、荔枝

荔枝富含镁、钾等矿物质和维生素，特别是维生素C的含量较高，对进步人体免疫力有好处，而长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，不适合吃荔枝。另外，荔枝也不能多吃，以防得上“荔枝病”，即出现头晕、心慌、出冷汗等。同时，也要防止上火，可在吃荔枝的时候，先喝小半碗盐水，再留小半碗吃完后喝。或者把脱了壳的荔枝肉在盐水里泡泡后再吃。且还有美白润肤的作用。此外荔枝还含有补脑健身、开胃益脾，特别适合产妇和老弱人群。

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