坚果对孕妇有什么好处(坚果对孕妇的好处)
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来源：解译网
发表时间：2022-09-07 18:10
惜光阴百日犹短，看众志成城拼搏第一;细安排一刻也长，比龙争虎斗谁为争锋?
王任辉网友提问：
坚果对孕妇有什么好处
优质答案：
一、孕妇食坚果的好处，主要是能够补充多种维生素和矿物质，坚果如核桃等，能够补充不饱和脂肪酸，对胎儿脑细胞发育和眼睛发育有好处，能够益智、健脑。
二、吃坚果能润肠通便、预防便秘，坚果中含有多种维生素和矿物质，比如维生素E、维生素A等含量较高，对皮肤发育有好处，预防夜盲症，有保胎作用。
三、坚果中钙、磷等含量较高，能够促进胎儿骨骼发育、预防骨质疏松。但烤制坚果不要吃太多，以免引起上火症状，如口干舌燥，坚果脂肪含量较高不要过量食用。
以上就是坚果,较高,维生素的相关信息资料了，希望能帮到您。丈夫四海志，万里犹比邻。
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