立冬养生的饮食有三宜(立秋饮食与养生)
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来源：解译网
发表时间：2022-09-03 22:31
让生活的句号圈住的人，是无法前时半步的。
杨德法网友提问：
立冬养生的饮食有三宜
优质答案：
一、宜粥糜。冬日宜食养心除烦的麦片粥、消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥、养阴固精的核桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、调中开胃的玉米粥、滋补肝肾的红薯粥等。
二、宜温热之品，以取阳生阴长之义。如宜吃牛肉、羊肉、狗肉、桂圆肉、枣、蛋、山药、猪血、糯米、韭菜等。冬季逐日晚餐喝一小杯酒，对中、老年人养阴大有裨益。
三、宜坚果之品，冬日多吃点核桃、板栗、松子以及花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等。须留意体肥胖者忌肥甘温热美味。
以上就是立冬,山药,猪血的相关信息资料了，希望能帮到您。机会就是在时间之流中，最好的一刹那。——佚名
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