如何在冬季保养好你的皮肤(冬天皮肤保养小技巧)

用行动祈祷比用言语更能够使上帝了解。

崔佳东网友提问：

如何在冬季保养好你的皮肤

优质答案：

一、体内补水喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为逐日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。

二、洗澡能保持皮肤表面湿润。

三、用蒸汽熏蒸脸面，可给面部补充水分。

四、用保湿的护肤剂涂于脸面，可减少水分散发。

五、调节情绪和精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供给不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早朽迈。因此，平时要留意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。

六、充足的睡眠。白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，天天要保证6小时至8小时的睡眠时间。

七、加强营养.冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食品。

8、推拿面部皮肤。早晚坚持双手推拿面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行推拿，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。

9、使用润肤剂。润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，能加快血液循环，刺激面部细胞分泌更多的胶质，有效地改善皮肤生理环境，使皮肤减少皱纹。

10、由于天气严寒，皮肤干燥轻易发痒，应避免使用洗净力太强的肥皂和清洁剂，这些东西会把人体制造的自然保护油脂都洗掉。

1一、应使用由自然成份，如椰子油、芦荟、荷荷葩及小麦胚芽制成的无香料、多油脂的香皂。

1二、脸部应选富含芦荟成份的清洁胶或霜，由于芦荟非常保湿，可使肌肤含水度进步。

1三、在每次洗完澡后，记得要使用润肤乳液来防止皮肤干涩紧绷。

1四、假如天气很冷，可选用杏仁油、荷荷葩油或维他命E油来预防皮肤干裂脱皮。

1五、食用低油脂食品的人可能会发现皮肤比以前干燥得多，因此需要更多的滋润，而涂抹杏仁油等，可以帮助皮肤补充一些失往的油分。

1六、如在冬季做往角质保养，须慎选产品。由于传统大多数的清洁推拿霜都稍具磨损性，对冬季易敏感缺水的肌肤可能会损伤而产生不适感。可以多选择自然成份，不具磨砂膏性质，尤其，长面疱者更不可用颗粒状的往角质产品，改用酵素往角质，直接敷在脸上即可。

1七、冬天往角质的次数要比夏天减少，敷面膜的次数可以增加。因面膜可以往除脸部表层的死细胞，并帮助粗大的毛孔缩小，使肌肤看起来平滑鲜润。

以上就是皮肤,面部,冬季的相关信息资料了，希望能帮到您。我有两个忠实的助手，一个是我的耐心，另一个就是我的双手。——蒙田