黑豆最壮阳的吃法(黑豆两种吃法最补肾)

伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。

林婉婷网友提问：

黑豆最壮阳的吃法

优质答案：

一、制豆浆：先将黑豆洗干净，在温水中泡7-8小时，待黑豆泡软，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放进豆浆机中，制成鲜豆浆。黑豆豆浆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素，是养生的好食品，同时也具有补肾的功效。

二、煮粥 ：黑豆熬成粥，尤其是黑米黑豆粥是日凡人们最爱的一道十分有营养的粥类食品。黑米黑豆粥具有独特的营养价值，口味鲜美。黑米具有明显的药用价值，古农医书记载：黑米滋阴补肾，健身热胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋等功效。

三、黑豆乌鸡汤：黑豆乌鸡汤属比较常见的黑豆的菜谱。黑豆乌鸡汤补血养颜，乌发，养心安神。黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效，久服可使皮肤变得细白光洁。何首乌补肝肾、益精血。乌鸡健脾补中、养阴退热。红枣健脾和胃、益气生津，多食可使人脸色红润。

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