跳绳用脚尖还是脚掌(跳绳用前脚掌跳的好处)
青春在我的心中是苦涩的又是甘甜的，是精致的又是粗糙的，是清晰的又是朦胧的，是一杯苦茶，最后却品出清雅之香。
项家玮网友提问：
跳绳用脚尖还是脚掌
优质答案：
一、跳绳用脚尖。跳绳脚尖着地更加轻松，重心又好把握，不易损伤踝、膝关节和腰部。假如单用脚随着地，重心不稳，易摔伤或扭伤踝、膝关节和腰部。
二、整个脚都着地，会产生巨大的震动，动作笨拙，跳不了几个，就头晕脑胀的了，且特易疲惫。跳绳前要做好热身运动，抻拉身体，动作标准，否则不但起不到锻炼身体的功效，而且对健康有害。
以上就是用脚,膝关节,腰部的相关信息资料了，希望能帮到您。失败是坚忍的最后考验。——俾斯麦
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